za duzo

Addamek ma organy wewnętrzne powiększone. Ale to się da normalnie odchudzić na deficycie? Bo mi się też brzuch powiększa na masie a tłuszczu za dużo tam nie ma

Sorki, że tak was zasypuję pytaniami. Czy tortilla domowej roboty czyli: naleśnik + warzywa (na patelnię z biedronki) gotowane na parze + jogurt naturalny - to dobre danie czy za dużo jakiś składników które są nie porządane?

Sorki, że tak was zasypuję pytaniami. Czy tortilla domowej roboty czyli: naleśnik + warzywa (na patelnię z biedronki) gotowane na parze + jogurt naturalny - to dobre danie czy za dużo jakiś składników które są nie porządane? Źródło węglowodanów trochę słabej jakości, ale raz na jakiś czas na pewno nie zaszkodzi.

Do tej pory robiłem placek na śniadanie z 4 całych jaj (około 270g),lecz gdy dodałem jeszcze orzechy,czekolade gorzką było za dużo tłuszczy.Moge sobie robić tego placka np z 2 całych jaj (135g) i 135g białek jaj i do tego czekolada+orzechy?Wtedy wychodzi mi mniej tłusczy o jakies 10-15g.

Krzysiu tylko nie przesadz z tą wagą bo ja pamiętam Debiuty gdzie no mówiąc szczerze najgorzej wyglądałeś ze wszystkich zawodów za dużo zgubiłeś wagi byłeś płaski strasznie wychudzony. Uważam że ostatnie zawody najlepsza forma powtórz to a na pewno będzie dobrze.

Kurcze, zrobiłem analizę diety i jak nic wychodzi brak przemyślenia. Człowiek nie zdaje sobie sprawy dopóki nie rozpisze. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 82,5 Wzrost : 182 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 88 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

- Krążenia kolan nie robisz. - Rozgrzewka za krótka, dodaj bieg bokserski, ogólnie żeby było z 15 minut ruchu conajmniej, aż się spocisz. - Co to skakanie do barków? - Nie głową do kolana tylko brodą do piszczela. - Rozciąganie balistyczne wywal. - Rozciąganie dynamiczne niech zaczyna wszelkie rozciąganie. 20 wymachów to za dużo, rób tyle aż [...]

[...] do 2800kcal i tak zostało. W czasie tej pseudo-redukcji spadło sporo mięśni i trochę tłuszczu, oceniam, że poziom tkanki tłuszczowej moze sie wachac w okolicach 17%. Postanowiłem, że ze wzgledu na dobre samopoczucie chce narazie wejsc na mase w trakcie ktorej nie przybiore za duzo na BF i w okolicach lutego znowu redukowac, tym razem normalnie.

na pas najlepszy browar i czipsy powodzenia! PS jak ktoś chce w pasie bo ma za mało to ja mam za dużo i sie podziele!

imo za dużo ww za mało fatu, zmień te proporcje 1. brak białka, dorzuć z 30 g wpc, wywal musli - daj owsiane, dorzuć orzechów 2. szynki/wędliny - out, normalne mięso jedz 3. daj tu posiłek białko+tłuszcz 4. ryż brązowy lub inne ww o niskim ig więcej mięsa 100-150 g 5. mogą być ww o wyższym ig 6. twaróg tłusty daj i więcej, 100-150 g dodaj oliwę [...]

Jaką formę kreatyny brałeś wcześniej przy pierwszym cyklu? Jeżeli nie masz za dużo pieniedzy to możesz zrobić kolejny cykl na mono, nie robi to żadnej różnicy, a efekty z dietą i treningiem zawsze będą. Jeżeli chcesz spróbować czegoś innego i sprawdzić czy będzie na Ciebie lepiej działać to bierz śmiało jabłczan. Jak dla mnie na jakąś zabawę ze [...]

imo ten metax za duzo jak na twoj wiek yoda

samurai w******l od życia jest chuiowy ja sie przekonałem o tym na emigracji i troche miałem za dużo tego wszystkiego w mej młodej głowce

ano przysylali te ***ane nowe karty=/ Chyba za duzo osob ich robiw chooya

ja redukuje tylko za duzo okazji jest zeby wypic , a odmawiac sobie nie bede

Le za dużo walisz konia na klęcząco

za duzo kawy

Ooo, nieźle Bez TVN Uważam, że to i tak za dużo, zawsze znajdą się jakieś inne rozrywki

Andromedaa możemy się poznać :) wpadnę na jakoś kawkę czy coś :) "Zagoniony mod" hehe dobre ;p będę coraz częściej zaglądał bo miałem za dużo obowiązków... ale się to zmieni już :) Widze ze spam kwitnie :) F1 się rozwija :)

Nie za dużo tej kawy?